近日，美国脊柱神经外科学家托德·兰曼在《脊柱杂志》上发表文章说，手机等电子产品正在改变一代人的脊柱曲线。对此，贵阳中医一附院针灸推拿科及康复医学科主任医生向开维提出，长期使用手机等电子产品的低头族，要小心脊椎走“弯路”。
托德·兰曼在文章中提到，颈椎本来有正常的生理曲线，但X光检查显示，患者因为每天都低头看手机几个小时，颈椎弯曲度加剧——成年人头部向前倾斜15度时，相当于承重12公斤；前倾45度，相当于承重22公斤。
“不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读、书写、看手机和上网，在办公室长时间坐着工作，不正确的搬运重物，长时间驾车等等，的确都会加重腰椎的承受能力，从而导致腰椎走‘弯路’”。向开维告诉记者，他的科室每天都会接待30至50名患者，其中，腰、颈椎患者年龄大致在6岁至40岁之间，20岁至30岁患者居多。
“以前在我这里就诊的一个小孩，才6岁就患了颈椎病。最后诊断原因是他经常用电脑或手机这类的电子产品玩游戏。”向开维说。
在贵阳中医一附院针灸推拿科诊室外，记者看到这样一幕：一位20岁出头的女生蹲在椅子旁，左手反手捶腰，右手仍一刻不停地把玩手机。放眼诊室，低头玩手机等候治疗的人不在少数。
那该怎样保护好自己的脊椎呢？向开维建议：“首先，避免躺着看电视、看书、玩手机，尽量保持少看电脑、看手机。看电子产品时，尽量使眼睛与之保持平行，不要低头。其次，提重物时，应该蹲下用髋关节运动、贴近身体把重物提起来。最后，建立腹式呼吸，大多数人都是胸式呼吸，这样对腰、颈椎都是有害的。”
本报实习生 白雪 彭刚刚
