首页 > 资讯 > 正文

跑步一小时 多活七小时

2017年04月14日 08:03    来源：沈阳晚报   

　　跑步一小时

　　美国一项研究显示，每跑1小时能够延长7小时寿命，哪怕速度慢如蜗牛；如能坚持定期跑步，最多可延长预期寿命3年。

　　艾奥瓦州立大学研究人员分析数据后发现即便有吸烟、饮酒、肥胖等健康风险因素，只要坚持跑步，都能大幅降低早逝风险。与不跑步者相比，坚持跑步者平均每周跑2小时，40年来累计跑步时间不超过6个月，早逝风险能降低四成，预期寿命延长3年。据新华社

（责任编辑 ：支艳蓉）

[an error occurred while processing this directive]

·热点推荐

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
324234

编辑推荐