入冬以来，雾霾天气频袭津城，让肺部健康受到各种挑战。近日，记者从本市多家医院采访了解到，门诊中呼吸系统疾病的患者比平时增加了几倍。在雾霾天频现的冬季，如何来养护我们的肺呢？本期记者邀请到了中医专家来为大家支招。
肺炎患者明显增多
冬季天气寒冷干燥，容易诱发咳嗽、咽炎等呼吸系统疾病，加上连日来的雾霾天气，让肺部感染患者明显增多。武警医学院附属医院数据显示，肺部感染患者以50岁以上中老年人为主，较立冬前增加23%左右，以发烧、咳嗽、咳痰、哮喘为主要症状，多数人合并慢阻肺疾病。
近来，津城被雾霾笼罩，连续几日的雾霾天气，使得许多人都出现流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒、干咳、痰多、憋气、气短等症状，目前本市已进入呼吸道传染病的高发时节。据武警医学院附属医院门诊部主任王火介绍，立冬过后，天气骤然变冷，中老年人抵抗力下降，加上室内门窗紧闭，空气不流通，细菌、病毒活跃，中年人呼吸系统疾病明显增多，肺炎、慢阻肺、肺肿瘤、风湿系统疾病都有所抬头，肺炎患者占了大多数。
王主任提醒中老年人，要注意保暖，随时关注天气预报，根据空气质量选择外出活动时间，注意室内通风，防止去人多的地方交叉感染，同时，可考虑注射相关疫苗进行预防。
冬季养肺正当其时
天津市中医药研究院附属医院（长征医院）肺病科主任医师丁强在接受记者采访时说，人的肺脏犹如“含羞草”，一旦有东西触碰，它的叶子会立即收缩，显得很娇嫩，这其实是含羞草的一种防护措施。中医讲“肺为娇脏”，也有娇嫩的意思。因而，在寒冷和雾霾多发的冬季，注重肺脏的保养尤为重要，原因有三：
一是因为肺脏不耐寒热，中医讲“形寒寒饮皆伤肺”，就是感受寒凉或大量吃冷食，都可以伤及肺脏。寒为阴邪，伤及肺的阳气。感受热邪或身体内有热，都可以伤及肺的阴津，致使肺的功能失调。
二是肺脏对于空气质量要求高。肺本性喜清肃而恶燥邪，所以要想使肺保持健康，就要保持吸入空气的洁净且有一定湿度。对肺直接伤害的原因之一就是空气污染，而人为造成空气污染的常见原因之一就是吸烟。吸烟致癌已被公认，所以肺的健康与周围空气环境密切相关。一个人即使不运动，每天与外界的气体交换也要数以万升。肺用来呼吸交换气体的面积约100多平方米。空气中的各种物质如粉尘、病原菌、抗原、过敏物质等通过呼吸进入肺脏，人们通过自身的防御功能进行调节。其中非常重要的防御功能就是粘液纤毛系统发挥着重要作用。这些纤毛会以每分钟1000次至1500次的速度晃动，杯状细胞会分泌粘液，当人们吸入一些粉尘或其他有害物质，就会附着在粘液表面，通过纤毛运动会以痰或其他分泌物从气道排出。所以人们偶尔咳吐一些痰是正常现象。
三是肺脏对于气管内的异物很敏感。简单的说，人们喝水呛着了，将水误吸入到气管，会出现剧烈的咳嗽，或者是肺内生长了异物，也会经常咳嗽。所以中医讲肺为清虚之地。
肺部不好主要症状是咳嗽。丁强主任介绍，中医讲“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。五脏六腑加起来11个，每个脏腑与肺同病表现的咳嗽就会不同。肺咳是以咳嗽为主症，比如说感冒、咽炎等；喘息有音可见到肺炎、支气管哮喘等病；甚则咳血可见于支气管扩张、肺结核、肺癌等病。此外，咳嗽是肺癌早期最常见的症状，但也有一些人没有任何症状，这取决于肿瘤具体位置。如果肿瘤位置靠近肺、支气管内膜，往往会出现咳嗽症状；如果不在这些位置，刺激不到咳嗽反射神经，就可能没有咳嗽症状，甚至整个病程没有呼吸道症状，即所谓的“肺外症状”。这类“肺外症状”包括皮肤损害（如皮炎、皮肤色素沉着、皮肤瘙痒等）、骨关节疼痛等，对医生、患者本人、患者家属都有极大的欺骗性，很容易被忽略。
中医三方护肺防霾
许多人认为燕窝、银耳、木耳、萝卜、梨等食材能清肺，能够预防雾霾带来的伤害。但治病要治本，不少人因为相信食疗方子，却忘记最根本的防护。建议老人和儿童在雾霾天最好减少出门和户外活动时间，年轻人不得不出门时一定要戴口罩，这才是最简单、最有效的防护方法。
在这个原则的基础上，还可以用中医方法养肺、护肺。针对三类人有3种不同的护肺方子：1、气虚的人多表现为易出汗、反复感冒，这类人应该泡点益气的西洋参、黄芪饮片，代茶饮。2、肺热的人多表现为大便干燥、口咽干，就要用一些清肺的，比如黄连、麦冬、芦根。日常饮食可以多吃梨、莲藕，多喝蜂蜜水。3、阳虚偏寒的肺气虚患者多表现为怕冷，经常感到后背发凉，伴有慢性咳嗽，可以用一些紫菀、款冬花等，饮食上可以多吃生姜。此外，不要进行剧烈运动。长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加，会导致人吸入更多的污染物。中医里的呼吸操对护肺有一定作用，分为两类：动操和静操。
咳嗽是雾霾造成的一大典型症状，它本身是一个保护性的生理行为，目的是把呼吸道内的异物排出，但超过一定程度就属于病理性咳嗽了。尤其是咳嗽伴有多痰的，需要化痰止咳。咳嗽程度更重的，可选用黛蛤散、海蛤壳等。对于小儿咳嗽，雾化吸入很重要。家长可以在给孩子做雾化吸入治疗的同时拍拍孩子的背，在某种程度上比吃药还管用。
