很多人不知道，口水有助养生。专家表示，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。
北京中医药大学教授杜金行表示，中医把唾液叫做“津”。具体而言，口水可以止血，促进血液凝固；还能把食物残渣冲洗掉；当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下；口水还会产生一定的抗菌作用，防止口腔、咽喉和牙龈发炎；口水中有一种神经生长素，能缩短伤口愈合时间；口水还有助消化作用。
那么，如何才能做到“保津养生”呢?专家表示，首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下；或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，鼓漱几遍后徐徐咽下。
