今晚报讯(记者庄媛)秋冬交替昼夜温差大,人体免疫力下降,呼吸道更容易患病。出现呼吸道问题该怎么办?什么情况下可以居家康复?什么情况下必须就医?秋冬季常见的呼吸道感染有什么特点? 与普通感冒该如何区别?生活中如何预防呼吸道感染?天津医科大学第二医院院长、市感染性疾病研究所所长陈兵,急诊医学科主任医师李真玉、呼吸内科副主任医师孙伟给市民作解答。
呼吸道感染大多数是病毒性感染,主要以流行性感冒为主(如甲流、乙流),相较于普通感冒而言,症状更加严重一些,病程也更长一些,大多为一个星期左右。早期的呼吸道感染症状主要就是咳嗽、咽痛、流鼻涕、打喷嚏、发热、头疼乏力等症状,感染较重的时候会出现咳嗽加重、咳黄痰、胸痛、气促等症状,当感染更重的时候会出现肌肉酸痛、高热寒颤、不想吃东西、恶心等症状。
比较容易出现呼吸道感染急症的高危人群主要为老年人、儿童、孕妇,还包括有支气管炎、肺气肿、慢阻肺等慢性呼吸道疾病的病人及心脑血管疾病、心衰、肿瘤或近期受过免疫治疗的人群。
在感染早期,如果是年轻力壮没有基础疾病的群体,不用特别紧张,可以先采取居家观察的措施并给予一些对症处理。但是如果病情恶化,出现高热不退或久咳不愈,就一定要到医院就医。同时,如果是高危人群的群体,发生感冒或呼吸道感染症状,也一定要尽早到医院就医。
呼吸道感染主要通过飞沫传播以及直接或间接的接触传播。防治呼吸道感染最有效的方式就是养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、少聚餐、分餐制等良好的卫生习惯。同时,要推荐高危人群积极接种流感疫苗,能更好预防流感病毒感染。
除此之外,保持健康的生活方式也十分重要。饮食健康对呼吸系统健康非常重要,多吃一些富含维生素C和维生素E的食物,如番茄、柿子椒、柑橘等;秋冬季气候干燥,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境;保持良好的作息习惯,保持充足的睡眠,并且要适当进行体育锻炼,补充优质蛋白,增强身体免疫力;平时要注意保持口腔清洁,勤洗手,尽量减少接触病毒和细菌的机会;烟草和酒精是呼吸系统的重要危险因素,吸烟和饮酒会损伤呼吸道的黏膜,增加呼吸系统感染的风险,因此,戒烟限酒对于保护呼吸系统健康也非常重要。