武汉晚报讯（记者关馨 通讯员王媛媛）近日武汉出现的雨雪冰冻天气给市民出行带来诸多不便，华润武钢总医院创伤骨科近两日每天收治30余例脆性骨折患者。2月7日，华润武钢总医院创伤骨科主任郑凯夫提醒，雪天路面结冰，摔倒后三处最容易出现骨折，要注意预防，同时送上“九尽量”指南。
据介绍，在滑倒瞬间，人会下意识地用手撑地，导致摔倒时的力量通过手腕传递到前臂，很容易形成桡骨远端骨折（距桡骨下端关节面3厘米以内的骨折）。当滑倒时身体后仰，把注意力集中到一侧的髋部，就很容易出现股骨骨折，这也是老年人最常见的骨折之一，又称为“人生最后一次骨折”。由于老年人骨质疏松比较严重，如果滑倒时坐在地上，力量会沿着脊柱传递，很容易出现胸椎腰椎等压缩性骨折，因此对于老年人来说，雨雪天气应尽量避免出行。
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如果不小心出现摔倒
要首先评估是否有骨折存在——
一看是否有红肿疼痛。如果摔伤部位出现明显的肿胀，伴有红肿淤血，说明伤势较重。对于脊柱受力出现的疼痛，有可能是脊柱压缩性骨折的表现。
二看是否有畸形。如果局部出现变形，与正常的方向不一致，骨折可能性很大。
三看是否功能障碍。如果受伤部位出现活动障碍，很可能这个部位出现了骨折。对于已经出现可疑的骨折，一定要及时就医，自己尽量限制骨折部位的活动，防止造成血管神经的二次损伤，必要时进行X线或者CT磁共振检查来明确诊断。
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郑凯夫建议广大市民朋友
在雨雪天做到“九尽量”——
尽量穿着合适的鞋子。选择防滑、抓地性强的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋底较滑的鞋子。
尽量放慢步伐。一步一个脚印稳稳地行走。
尽量不要选择骑自行车或者电动车出行。如果必须骑车，要放慢车速，遇到拐弯或者斜坡尽量下车推行。
尽量避免在大雪天提重物。影响身体平衡，也容易导致摔倒。
尽量穿着保暖。中老年人更要做好保暖措施，尤其是腿部和关节。
尽量适当补充钙质。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。
尽量选择室内安全的锻炼地点保持锻炼。不宜进行过于剧烈的运动，也不建议过多在室外活动，可在家中做一些太极拳、八段锦、瑜伽等锻炼。
尽量做好家居防护。家里的卫生间、厨房等易湿滑的区域，要做好防滑措施，如铺设防滑垫、安装扶手等。同时注意室外防滑。
尽量定期检查及时就诊。中老年人应定期进行骨骼检查，了解骨骼健康状况。如发现骨质疏松等问题，应及时采取治疗措施。
据了解，近期由于交通不便，华润武钢总医院还贴心为有需要的患者提供了免费送出院服务，为出院患者预先安排车辆在住院部门口等候，确保患者可以安全顺利返回家中。
