首页 > 资讯 > 正文

立秋要不要“贴秋膘”?

2021年08月06日 13:54   来源:中国药学会科技开发中心   

  立秋时节,北方有“贴秋膘”一说,主要就是在立秋这一天吃肉。

  以前,平常百姓家不能经常吃到鸡鸭鱼肉,人们的体重总体来说偏低,到立秋这天当然要改善下生活,多吃点肉!但是现在,每家每户几乎天天都能吃到大鱼大肉,很多人已经属于超重肥胖,也就不需要“贴秋膘”啦。

  立秋后天气干燥,饮食应注意以下几点:

  1.保持食物多样,谷类为主,吃些薯类,如山药。

  2.肉类方面,建议经常吃些鱼、各种瘦肉、禽蛋。

  3.少吃辛辣、煎炸的食品。

  4.每天吃新鲜蔬菜、水果。

  


(责任编辑 :郭文培)

分享到:
35.1K
P020171018397604994034.jpg
·延深阅读