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过度运动大量出汗 可喝点温盐水补钾

2019年10月10日 09:49   来源:武汉晚报   

  在杭州的河边绿道上,经常会看到跑步跑到满头大汗浑身湿透的人。王利宏说,汗液中带有钾离子,人体大量出汗,容易出现低钾的状况。低钾症多表现为全身乏力、酸痛、手脚麻木,低钾严重的有可能会诱发心律失常,甚至出现心脏骤停等一系列心脏问题。

  低钾为什么会引发心律失常?这是因为心肌细胞的电活动,需要体内钾、钠、氯、钙等电解质的平衡,当人因出汗排出过多的钾,心肌细胞的兴奋就会异常,从而产生早搏、室速、室颤等心律失常现象。

  王利宏接诊过一名外地患者,打了一下午篮球,忽然晕倒在地,神志不清。从下级医院转上来后,为患者测了电解质,果然钾很低。由于事发时无法测心电图,因此只能推测是低钾导致了室速或室颤。

  夏天很容易发低钾症。一方面,天气热部分人会出现食欲减退的情况,通过食物摄入钾变少,这时候再大量出汗排出钾,钾就“入不敷出”了。为此,王利宏建议,在从事大运动量的运动或夏天因其他原因大量出汗后,可以适当喝点温盐水补补钾,但也不能喝得太多。据都市快报报道


(责任编辑 :支艳蓉)

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