长时间或长期伏案工作、学习的人，需要长时间保持坐姿，这对人的颈椎、肩部、腰椎都会造成一定的损伤。而打打羽毛球是一项全身运动，头、眼部时不时注意击球或接球的方位，手臂、腰、肩、腿部、颈部随着球的方位而前后左右运动，正是这样的运动，对这些部位起到了舒筋活血的功效，在不知不觉中防治这些疾病。不过羽毛球运动很耗体力，要根据自己的身体状况量力而为。
邹焕晨整理（微信投稿）
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