□通讯员 刘彤彤
紫金山/金陵晚报记者 程晓
“上世纪80年代，颈椎病高发年龄段是50-55岁，到上世纪90年代，高发年龄提前到了45-50岁，而现在30多岁的小年轻患颈椎病的比比皆是。”日前，“首届上海长征医院南京分院骨科论坛”在上海长征医院南京分院举办，著名脊柱外科专家贾连顺教授表示，颈椎病现在越来越年轻化，“每天我门诊50个号，至少十多个‘少壮派’”。
“颈椎病是常见疾病，是因为颈椎间盘退变及其继发性病变压迫、刺激脊髓、神经、血管等引起的各种症状体征的疾病。目前年轻患者越来越多，主要还是和长时间伏案工作以及做‘低头族’有关。这些动作会使颈椎长期处于弯曲状态，时间久了以后，就会加重退变。”贾连顺教授说，生活中，大多数人认为颈椎病没有手术治疗的必要，但其实手术是颈椎病治疗的重要方式，而现在颈椎病手术也进入了微创时代，在正规而且有成熟技术的医院实施手术非常安全。
但做手术往往已经是颈椎病到了非常严重的地步，我们日常生活中也可以做一些“小改变”来避免颈椎病的发生。贾连顺教授介绍，比如走、站、坐的姿势要标准，每天面对手机的时间最好控制在4小时之内，连续坐1个小时就站起来伸伸胳膊伸伸腿。夏天很多人会出汗，建议不要在出汗时进入空调房，即使必须出汗时进空调房，最好在颈部覆盖一层遮挡物，尤其是女性，可以在脖子上围上一条丝巾。此外，贾连顺教授提醒，30岁以后脊柱就开始退化，所以运动可以选择一些节奏舒缓的运动，如游泳、颈椎操等，不要做一些对抗性的运动以及剧烈运动。
除了颈椎问题，专家们还十分关注老年人骨质疏松问题。一患者今年88岁，近几年内频繁骨折，分别是桡骨远端骨折、肱骨近端骨折、股骨近端骨折、腰椎压缩性骨折，而罪魁祸首是这种静悄悄的流行病——骨质疏松症。长征医院南京分院骨科中心主任刘启圣表示，骨质疏松开始症状不明显，但也有一些小“信号”，比如打喷嚏时会感到腰疼，坐公交车颠一下时也感到腰疼，那十之八九就是骨质疏松了，如果不及时治疗，就离莫名骨折不远了。刘启圣主任建议，老年人坐公交车时一定不要坐后排以及侧座，此外每半年到一年做一次骨密度检查，“现在治疗也非常方便，一年输一次药水就可以了。”
（责任编辑 ：支艳蓉）
