老年人多走路大脑更灵活

　　科学家用老鼠做试验，发现让老鼠多走动后，具有记忆功能的大脑海马神经细胞会增加，从而提高信息处理效率，提高老鼠的记忆能力。专家认为，如果不是单纯的走路，而是在复杂的空间里徘徊，则更有利于神经细胞的生长。人一边浏览风景，一边旅行、散步，可能更有利于保持大脑的年轻。专家建议，最好采用2分钟慢走、3分钟急行的“间歇走”，使呼吸加快，稍许出汗，每周三次，每次四十分钟为宜，最重要的是坚持。聂勇　整理