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胸前大汗是锻炼过度信号?

2018年12月25日 09:10   来源:金陵晚报   
  有些信号或是在警告你锻炼过度了。1.胸前大汗。如胸前大汗,同时伴有气短,可能是心脏受影响的信号;2.精神疲惫。如锻炼后感到身心俱疲,最好及时自我调节,减少运动量;3.四肢无力。四肢有无力感,一般活动后休息15分钟左右应有所恢复,如果持续数日,可能是脾受损的信号。 李珉 整理

(责任编辑 :支艳蓉)

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