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秋天来喷嚏到 预防过敏性鼻炎记住6点

2018年09月10日 08:13   来源:经济日报-中国经济网   

  秋天一到,喷嚏立马报到。眼下又到了秋季过敏性鼻炎的高发季节,据经济日报-中国经济网健康频道了解,过敏性鼻炎主要与遗传和环境有关,除遗传外,周遭环境中存在的尘螨、霉菌、艾蒿、豚草等都是容易引起过敏反应的过敏源。加之秋季气候干燥,螨虫增多,因此,更易发生过敏反应。如何预防过敏性鼻炎?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。

  远离过敏源

  对于过敏性鼻炎患者来说,防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏源,人们需要在日常生活中留心观察,找出与过敏症发作的相关因素。

  早诊断、早治疗

  公开数据显示,我国目前约有2亿人患有过敏性疾病,其中1亿多人患有过敏性鼻炎。患有严重过敏性鼻炎的人群中,睡眠被影响的约占70%。过敏性鼻炎对生活质量的影响甚至超过了高血压、糖尿病等重大疾病,且过敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉等多种疾病,对健康的危害更大。

  床单被褥勤晒洗

  据了解,螨虫多在初夏至秋季繁殖,在秋季爆发,所以做好卫生打扫非常重要,一方面床单被褥要时常晒晒太阳,衣物、毛巾等也应该勤换勤洗。另外,房间也要时常通风,如果开空调可以调低风速,不要直吹,还可以适当加湿。

  加强锻炼

  要适当运动,劳逸结合,合理安排工作学习,按时作息,防止过度劳累。保持良好睡眠,经常锻炼身体,如散步、体操、太极拳、游泳等,提高免疫力和对过敏原的抵抗力。

  冷水洗脸

  每天早晨洗脸时建议使用冷水,并且可对鼻子进行按摩,促进血液循环,提高鼻腔的免疫力,也可用生理海盐或是清水清洗鼻腔。

  外出戴口罩

  天气转冷时,可戴上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少冷空气的刺激。


(责任编辑 :支艳蓉)

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