测血压要做到“四定”

　　人的血压不停变化，活动、饮食、激动、紧张等情况会令血压升高，睡眠、吸烟、饮酒则会使血压下降。

　　准确测量血压要做到“四定”：

　　定体位：血压计与心脏保持同一水平线。

　　定时间：每个时间段的血压也不一样，血压夜间最低，晨起后缓慢上升，上午6~10时和下午4~8时各有一个高峰，接着缓慢下降。所以应在固定时间段测血压。

　　定部位：相同条件下，右胳膊比左胳膊测量值约高10毫米汞柱，更客观，应尽量选择远离心脏的右上臂。

　　定血压计：每个血压计都存在一定误差，定血压计才能记准变化。