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预防运动损伤 适度热身必不可少!

2017年08月14日 10:42   来源:人民网   

  日前,北京大学第三医院运动医学研究所主任医师徐雁教授在“人民好医生”客户端科普问诊直播中提醒大家,在运动前适度热身可以避免一些运动损伤。

  徐雁说:“运动前热身,在冬天会显得更重要,因为热身运动把身上的关节活动开,让肌肉、肌腱、韧带,处在一种比较松驰的水平,这样的身体状态可以更好的去接受运动。冬天身体发僵,处在比较容易受伤的状态,如果没有前期的热身直接去运动,就可能造成一些局部损伤,所以热身是非常重要的。真正的运动员比赛之前都会热身,就是为了减少损伤。”


(责任编辑 :王蔚)

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