巧用陈皮治感冒

　　河南读者刘女士咨询：前几日天气暖和，衣服穿薄了，这几天突然降温没来得及加衣服，给冻感冒了。想请专家推荐一个能治感冒的方子。

　　哈尔滨医科大学附属第四医院中医科副教授邵青解答：推荐一个能快速治感冒的饮品——陈皮茶。具体方法是：将鲜陈皮放进锅里，加水500毫升，煎至300毫升后加适量白糖，趁热饮服，每天一剂。喝的时间最好是早饭后、睡觉前。陈皮辛温，能疏表散寒，适用于风寒感冒，也可加入连须葱白、生姜煎汤。对于体虚感冒可配伍益气药运用，如参苏饮。风寒、阳虚感冒者，中药汤剂宜热服，服药后记得加盖衣被，有助发汗排毒。风热感冒者，可配伍辛凉解毒药，如清热饮。感冒患者的饮食调养也非常重要，宜进食清淡易消化的半流质饮食，如粥、羹、馄饨、面片汤等，一般宜趁热进食，以发汗祛外邪。此外，须多饮白开水，每日摄入总量不能少于2000毫升，喝水有利于退热发汗、排出毒素。还可多食富含维生素C的新鲜水果，如橘子、柚子、枇杷等，这些水果都有清肺化痰的功效。感冒时常会伴有肚胀、食欲不佳等胃肠功能失调的表现，所以要少吃油腻之品，不要吃鱼腥、辛辣、燥热之物。▲