受访专家：江西省中医院中医特色治疗部副主任中医师、科主任 黄建华
■杨萌、记者王雳蓓/文
中国江西网讯 老话说“十女九寒”，怕冷、四肢冰凉、月经不调、痛经，严重时甚至患上不孕症……越来越多的女性饱受宫寒症的困扰。
什么原因导致宫寒，如何进行调理和日常保健呢？黄建华主任在这里给大家介绍一种中医独特调理方法——热敏灸。
女性更易受寒邪侵袭
俗话说“百病起于寒”，“寒”在中医理论中是一个常见的致病原因。中医阴阳学说认为，女属阴性、男属阳性，阴性更易受寒邪侵袭。
因不注意保暖、贪吃生冷食物等招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，多为“实寒”。由于人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉、脏腑中，为“虚寒”。
女性受寒之后造成经络寒阻湿淤，气血运行不畅，不能温煦于胞宫，从而出现宫寒。“宫寒”是中医概念，一般表现为四肢冰冷、腰腹部寒冷、月经不调、子宫积液、盆腔积液等症状。现代女性工作压力大、夜生活丰富、生活不规律，如果注意还可能导致不孕。
艾草泡澡能起温热作用
艾草是温阳之物，民间很早就用它来进行自我保健。每到端午，老百姓都会采集艾叶煎水泡澡，这对有宫寒症的女性来说有好处。
黄主任告诉记者：“用艾草泡澡，能起到温热的作用，尤其是春季气候适宜，此时泡澡对女性当年及来年的身体都有意想不到的效果。中医气属阳，血属阴，艾叶泡澡能温通经络，以气推动血液在血管里运行，血又能载气，相互作用，能提升女性的气血使其旺盛，提高免疫力。”
热敏灸采用的就是天然艾条，症对宫寒。热敏灸找到人体表面有热敏现象的穴位施灸，效果更好。
热敏灸可传热量至子宫
什么是热敏现象？黄主任解释：“传统的灸法在传统的穴位上只会出现局部热，而热敏现象则会出现透热、扩热、传热或者局部不热远部热的效果。”
举例来说，在三阴交穴位上施灸，热量会沿着大腿内侧一直传到子宫、小腹，或者灸腰阳关、命门两个穴位，整个小腹部也会热起来，子宫一热就能起到温煦的作用。而子宫又与丹田的位置相近，乃气血之源，如此便可达到提振人体阳气、活血通络的作用，事半而功倍。
中医说脾主四肢，如果四肢冰冷，可以灸足阳明经上的穴位。阳明经为多气多血之经，脾胃为气血生化之源，灸足三里能提升人体的气血功能，使气血更加旺盛，进而达到消除疾病的目的。
日常需注意保暖勿贪凉
有很多朋友喜欢自己在家中运用传统灸法进行养生保健。黄主任表示，热敏灸治疗宫寒一般取关元、气海、腰阳关、命门、次髎、三阴交、太冲等穴位，女性在家可以取以上穴位施灸来进行保养，也能有一定的效果，但效果不会有热敏灸那么明显。据了解，热敏灸治疗宫寒10天为一疗程，比吃中药效果更快，但不是一两个疗程就能治好，需要坚持。
黄主任建议，女性日常保养子宫应注意生活有规律，不熬夜；吃东西不能太贪凉，最好依照时令；注意保暖，多尊重一些自然规律，爱美也要适度。
