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一组保健操有助防痴呆

2016年12月28日 09:04    来源:健康时报网   

  老年患者可以进行日常按摩保健以改善记忆力防止老年痴呆,下面介绍四组穴位,早晚各按一次,一次20分钟,可交替使用,每次任取一组,长期坚持,能有效预防老年痴呆。

  按摩双侧风池穴、翳风穴风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。

  按摩四白穴四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处,此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。

  按摩印堂穴印堂穴位于两眉头连线中点,该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。

  刺激委中穴委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经,其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。(北京积水潭医院中医科 侍 方)

(责任编辑 :支艳蓉)

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