每年的11月和4月被称为“黑色季节”，这期间，多数地区的气压、风速、温差处于极不平衡状态，特别是频繁的冷空气侵袭，变化多端的气温可能导致心脏血管发生痉挛，最终导致心梗。江苏省中医院心内科主任王振兴教授分析，冬季，气温降低，人们易产生负性情绪，体内交感神经兴奋，释放大量血管活性物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，使人的代谢和心肌耗氧量增加，还可导致冠状动脉收缩或发生痉挛，造成心肌缺血，引起心律不齐、心绞痛，甚至心力衰竭。
王振兴介绍说，寒冷可致冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。天气寒冷对“心脏脆弱”的人，特别是有冠心病病史的中老年人来说是个非常严峻的考验，因而除了请专科医生定期检查，正规治疗外，要精心呵护好心脏还要做到以下几点：
一、注意防寒保暖
冬季天气不太冷的时候，冠心病患者最好能根据自己的身体状况，听从医生的建议，适当参加一些力所能及的体育活动，如散步、慢跑、练气功、打太极拳和做健身操等，以增强体质，增强心脏功能。
寒冷刺激可使人交感神经兴奋，心肌耗氧增加；使人体内儿茶酚胺（肾上腺素和去甲肾上腺素等）分泌增多，导致血管收缩，血压升高以及冠状动脉痉挛，使心脏负担加重，出现心绞痛、心肌梗塞，甚至出现心律失常、心脏破裂、心力衰竭、心跳骤停、猝死等并发症。故冠心病人应随时注意天气变化，及时增添衣物。还应注意洗澡时水温要适中，动作要尽量轻快，以减少寒冷和热水对心脏的刺激。
二、调整饮食结构
冬季气候寒冷，人们一般喝水少，这容易使血液浓缩，加重心脏负担。
故冠心病人在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要以大量喝酒来御寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加，加重心脏负担。
三、保持居室温暖
冬季寒冷，居室温度最好保持在摄氏15度左右，这对冠心病患者尤其重要。
如合并有呼吸道疾病，则应避免门窗全开，以防冷空气刺激，诱发心绞痛和心肌梗塞。当需要呼吸清新空气时，可把门窗推开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。
四、注意心理平衡
冬季除天气寒冷外，还可因阴雨天气、难见阳光而使人情绪低落，更可因工作、学习、生活上的不顺利而诱发心绞痛和心肌梗塞。
前者是由于下丘脑—松果体接受日照时间减少、褪黑素随环境改变所致，如光照充裕，则可使症状改善；后者是因为环境影响心理，心理影响生理机能特别是心脏功能。
故条件允许者，冬季室内除加强照明外，还可播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐。患者更要广开心胸，“得不喜，失不忧”，以保持心理平衡和精神愉快，以防止上述心脏急症的发生。
王振兴指出，冠心病人在严冬季节还应随身携带急救药物（如硝酸甘油、心痛定、消心痛等），以便急时所需。便秘者可服用轻泻剂，以防大便用力加重心脏负担。一旦出现心绞痛发作（症状有放射性胸痛、胸闷、气紧、心悸、头晕、头痛、出冷汗、肢体麻木和走路不稳等）时，应保持镇静，停止所有活动，舌下含服上述药物，并告知身边的人或立即打电话向医院求教。要记住：时间就是生命。编辑：乔金玲
