进入秋冬季节，气温下降，适合外出晒太阳。韩国韩联社网近日刊文，提醒秋冬的阳光比夏季温和，大家不要总是窝在屋里，应多到户外晒太阳。
研究发现，北半球春季(3~5月)的平均日照量比秋冬季节(9~12月)多50%。秋冬季的平均湿度高于春季，而湿度越高，到达地面的阳光越少，使人晒伤的几率也就越小。因此，秋冬季的阳光让人感觉更舒适。
美国农务部曾建议，为了合成骨骼健康所需要的维生素D，每天最好晒20~40分钟的太阳。专家建议，上班族每天午饭后散步30分钟，就能合成一天所需的维生素D。此外，比起透过玻璃的阳光，直接照射的效果更好。▲
（陈红梅）
