橙子是秋天最常见的水果种类之一，并且也具有很多营养价值。
橙子的好处：橙子含有大量维生素c和胡萝卜素，可抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进hdl增加，并运送低密度脂蛋白到体外；经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力。
橙子的选购窍门：重的比轻的好：同等大小的，要挑沉甸甸的，轻飘飘的不要选。皮肤细腻毛孔小的好：橙皮的肌肤要细腻，毛孔细小，这样橙子皮也会比较薄更好吃。比较硬且有弹性：轻轻捏捏橙子，硬的比软的好，而且要有弹性，说明橙子比较新鲜。肚脐眼小的好：脐橙其实不分公母，肚脐是它的复果，和很多人认为的不同，脐橙要挑肚脐眼小的。如果从大肚脐这里把橙子切开，就能看到里面有一小块果肉周围有一圈白色的筋络，这个就是橙子的复果，不好吃的。据家庭医生在线
