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吃饭前喝两杯水 长寿食物养生健康"排行榜"

2016年02月15日 10:03    来源：生命时报   

 

　　晚餐早比晚点好

　　卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,人体排钙高峰期是餐后4—5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点,而且应不吃或少吃夜宵。

（责任编辑 ：王璐瑶）

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