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吃饭前喝两杯水 长寿食物养生健康"排行榜"

2016年02月15日 10:03    来源：生命时报   

 

　　凉菜的汁用来蘸着吃

　　很多人去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉,觉得这样能补充维生素。其实,这些菜中的酱汁反而会给原本健康的菜带来不少热量。最好把调好的酱汁放在一个小碗里,用切好的菜蘸着吃,这样,你需要的酱汁只是原来的1/6。

（责任编辑 ：王璐瑶）

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