适量喝新鲜果蔬汁，自然对身体有益。
寒性果蔬汁，体质寒的人不建议多饮。
上周三，可口可乐公司公开表示已收购Suja Life LLC部分股权。或许，你并不知道Suja，但一定不会对排毒果汁感到陌生。
从2013年开始，一类号称可以瘦身、排毒的果蔬汁流行于微信朋友圈。它们的叫法很多，例如冷压果汁、轻断食果汁、排毒果汁。伴随它们的，则是这样的传言：一周可瘦身七八斤；喝完后皮肤变好了；能帮身体排除毒素……
演艺圈、时尚圈也有它们的身影。今年6月，Angelababy宣布正式成为Heyjuice轻断食果蔬汁品牌投资人，并首次担任明星产品经理。与她一同投资的，还有京东商城创始人刘强东、分众传媒创始人江南春以及麦刚、联创策源、红杉资本。
一时风头无二的排毒果汁，到底靠不靠谱呢？“舌尖上的杭州”找来几位试过轻断食的女性现身说法。
一周瘦六七斤 很快全部反弹
所谓轻断食，是指以低能量的食物代替正常三餐，以此实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。频率因人而异，有人适合1次/周，有人适合1次/月，每次持续时间一般在1-3天。
潘潘是个微胖女孩，前阵子，表妹从英国给她带回某牌天然树糖浆。按官方说法，这款糖浆是柠檬排毒方案的专用食品，可连续一周替代一日三餐，感觉饿就一气喝饱。
一周的轻断食之旅就这么开始了。潘潘每天按照40ml糖浆、1个鲜柠檬及一点辣椒粉的比例，冲水饮用。“饿了就喝，不吃任何其他东西，包括米饭。本来以为味道会很恶心，但竟然不难喝”。她坚持了一周，瘦了六七斤。“自己好像还感觉皮肤变好了，不过别人看我时，都说我的气色不太好”。
七天后，轻断食结束。“因为嘴馋得厉害，就放开吃，结果没几个星期，瘦下去的全部长回来了。”潘潘“老实交待”。
一天只喝6瓶果蔬汁 饿到内心崩溃
在小伙伴的诱惑下，小袁尝试了国内某当红轻断食果蔬汁品牌。一天装，共6瓶，每个瓶身分别标注1-6号，并写明建议饮用时间。
1号瓶是胡萝卜混合果蔬汁，7:00-8:00饮用。小袁表示经过一整晚的睡眠，早晨只喝1瓶300ml的果蔬汁，实在有点吃不消；“好不容易熬到中午11点，几乎一口气就把2号瓶喝光了。”
中午12点，3号果蔬汁上场，里面有浓浓的纤维；下午3点，喝4号瓶，基本上就是酸酸的柠檬水。“喝4号时，我内心是有点崩溃的。3号、4号间隔两三个小时，没有吃午饭，就这么清汤寡水打发了”。
因为饿过头，本该下午4点喝的5号瓶，小袁忘了这茬，晚了半小时才喝上；之后的6号，则是她唯一还想再来一瓶的口味，据说主要成分是坚果，官方建议饮用时间是晚上七八点。
一天体验下来，小袁的感觉，一个字：饿。“非常饿。我好像没有因为断食而感觉身心得到净化，反而由于没吃主食，情绪有些暴躁，精神也不是特别好。体重大概少了2斤，不过估计减少的是碳水化合物，不可能是脂肪”。
