天气逐渐凉爽了，对于“早起困难户”来说，早上起床可谓是一天中痛苦的开始，早起甚至被网友评为“现代十大酷刑”之一。但其实，你最厌烦的早起，实际上对于一天的生活来说，存在着至关重要的意义，久而久之，还会影响到你的心态。
你最厌烦的早起，其实有这么多好处
1.准时赴约上班不迟到
早起最大的好处就是绝对能保证上班、上学不迟到。将一天的生活节奏调整得不紧不慢，合理安排好一天的工作时间，不会出现因为起晚了，而导致早上时间匆忙，慌慌张张去上班的情况。
2.精力更旺盛
研究发现，早起的人通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
3.享受一顿丰盛的早餐
如果早起，可以享受一顿美味的早餐。不吃早餐，整个一上午的工作时间你都在饥饿中度过。到午饭时间，你会因为太饿而吃许多食物。不吃早餐影响工作效率不说，还会影响饮食习惯，从而导致健康问题。
4.宁静心灵
早上的时候，没有汽车鸣笛的喧闹，没有行色匆匆的人流，所谓一天之计在于晨，一切都是新的开始。只有早起，才会享受到一天中这段美好的时间。
5.成绩更好
据美国“网络医学博士”网站刊登的一项研究发现，早起大学生的成绩点比喜欢熬夜的大学生整整高出一个点。早起的学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。
起不来，怎么办？
早睡一点
俗话说，早睡早起身体好。晚上熬个夜，通常早上会觉得迷迷糊糊，起不来床，有时候甚至闹钟响了好几遍都听不见。
睡前放下手机，离开电脑，早些躺在床上。如果觉得睡不着，可以选择阅读一本题材轻松的书，或是听听音乐。
闹钟放在离床远的位置
如果把闹钟放在床头，在闹钟响了之后，你伸手就会把它关上，然后翻身继续睡。但如果闹钟摆放在离你很远的位置，你就不得不离开床才能把闹钟关上，就会稍微精神一些。
