不少股民常被大盘涨跌左右情绪。
医学指导市第二人民医院睡眠心理科主任、主治医师李菲
随着股市宽幅震荡影响，不少股民的心情也如过山车般跌宕起伏，有的甚至出现轻度焦虑、失眠、轻生等症状。据相关医生介绍，多数股民在买股票或买基金期间，由于心理承受能力、工作压力、家庭成员不支持等原因，容易表现出焦虑、易怒、沮丧等负面情绪，一般情况下经自我调节即可恢复心理健康。如果持续时间过长或对生活产生了严重影响，就需及时寻找专业医生的帮助。
股民综合征有哪些具体表现？应该如何预防和缓解？记者就此采访了市第二人民医院睡眠心理科专家。
案例1
专注盈亏情绪就像红绿表
“这不，看着今年行情大好，我也开了户想捞上一桶金，谁知偷鸡不成反蚀把米，真是入市容易赚钱不易！”市民陆女士是一位新手股民，自加入炒股行列以来，身为全职家庭主妇的她便投入大量精力学习股市知识和研究大盘走势，试图琢磨出“个中门道”。
“因为每天长时间对着电脑，我的视力明显下降了，有时候看着看着就忘了煮饭，然而我这么用心并没有什么用，偶尔赚了一点小钱第二天又大跌，我这心情就跟坐过山车似的。”陆女士坦言，自己因为新入股市无所适从，而且过度关注盈亏，曾一度急得上火，“我老公也开始反对我炒股，说我的脸就像红绿表，他每天回来都要忍受我的情绪化。我也不知道为什么自己会变成这样。”
建议
调整并评估心态量力而行
让人啼笑皆非的陆女士或许正是一大波新老股民的缩影。据了解，在炒股过程中，不少股民都表现出过度关注股市，或对别的事情提不起兴趣，有的甚至无心上班、废寝忘食，从而严重影响了正常生活和工作。
李菲建议，此类股民最重要的是调整自身心态。“一是正确认识并评估自己的心态，即我的目的是什么，我所能承受的最坏结果是什么，从而在投入资金时做到心中有数。二是要量力而行、愿赌服输，当自己知道底线在哪里时，就应该将结果掌握在可控范围内，比如做好理财风险规划，这样在最坏的结果出现时也不至于情绪崩溃。”此外，股民应尽量培养更多兴趣爱好，避免将炒股作为唯一的生活重心。
案例2
干涉操作引发家庭矛盾
80后小曾自认是个“炒股达人”，她告诉记者，虽然她接触股市时间不长，但因为背后有“高人”指点，所以在投入不多的情况下也得到了可观的回报。然而，好景不长，她的发财梦很快就被其丈夫打破了。
“我老公一开始也炒股，后来发现他买哪支跌哪支，手气简直不能再差了，于是他就从前线转向幕后，开始研究股票。”小曾表示，自己也曾劝老公金盆洗手，但他认为身边的人都在讨论股票，他只能随大流。“指点我的人并不是他，所以他可能心理不平衡，后来越来越喜欢干涉我。我说见好就收，他非坚持持有，说是研究过了还会涨，结果跌了又跌！为此我和他没少吵架。”
建议
多沟通多鼓励避免过度干涉
其实不仅是炒股，对生活中的很多小事意见不合都会引发夫妻间的矛盾，而炒股涉及金钱，所以一旦出现矛盾后果将更为严重。
“出现负面情绪并不可怕，反而非常正常，但重要的是我们怎样去疏导它，让情绪及时恢复平静。”李菲建议，夫妻间或情侣、朋友之间出现意见分歧时，首要的是沟通。“彼此要冷静下来，进行平和深入的沟通，在平时也应注重多交流彼此的想法，并不断协调。在事情发生后，比如因听取一方意见而导致资金受损后，首先要明白这是已发生且无法改变的现实，然后用不抱怨、不责备的态度去接受它。接下来，才能吸取教训，对后续计划进行客观分析和判断。”
她表示，在遇到难题时，夫妻间应该多给予对方鼓励和认可，引导对方换个角度看问题，同时做好自我管理，不要用自己的想法去过多干涉对方。
李菲提醒，如果在排除躯体疾病及药物滥用史的前提下，在数周至数月内的大多数时间都存在焦虑、失眠甚至轻生等症状时，应及时到医院寻求专业医生的帮助。
