“初乳不仅能增强婴儿的免疫能力，还能让他们变得更聪明。”今日是全国母乳喂养日，重庆医科大学博士周小利为市民讲解母乳喂养的科学方法以及如何科学坐月子。
母乳是宝宝最好的营养来源，然而在母乳喂养中，很多新手妈咪会遭遇各式各样的问题。母乳不够充足，是许多妈妈都会遇到的问题，怎么办？
医生建议，可以实行“三早”。即母婴皮肤早接触、新生儿早吸吮、早开奶，实行24小时母婴同室，按需哺乳。同时，妈妈应合理补充营养，保证充足的睡眠，保持良好的心情，是保证母乳充足的关键。
需要上班的职业女性妈妈们，又该如何储存母乳呢？医生建议，上班时可携带一个装有蓝冰的保温桶，里面放几个消毒过的储奶杯或一次性储奶袋，每3小时挤奶一次，放在有蓝冰和冰袋的保温桶内保存，如果单位有冰箱，放在冰箱冷藏室内保存更佳。下班后，妈妈可以将挤出的奶带回家放入冰箱急冻室保存。
医生建议，在24小时内喂哺是安全的，不需要进行消毒，在喂奶前用温水将母乳温热至38~39℃即可。
除了母乳问题，重庆医科大学博士周小利讲解了如何科学坐月子。一提到坐月子，老人们总会说，要足不出户40多天，不能洗澡洗头。可真是这样吗？
周小利说，产褥期的妈妈们，对于个人卫生要格外注意。因为产褥期容易发生产褥热、出汗等多种情况。因此需要格外注意自己的个人卫生，可以洗头洗澡，也可以刷牙、梳头。
同时，周小利还指出，产褥期的妈妈们并不需要一味地坐着或是躺着，可以适当进行活动。但需要注意的是要避免久站久坐，以预防内脏移位与下垂。
