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办公族瘦身 8个动作让你轻松燃脂(组图)

2015年04月01日 07:40    来源：人民网   

　　7.坐姿扭转(如图7)。坐直，左手放在右膝上；轻柔地将左侧肩膀向身体右侧转动，拉伸背部肌肉，保持30秒钟，同时深呼吸，两侧交替进行。预计燃烧热量：10卡路里。

图7

（责任编辑 ：支艳蓉）

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