34岁女白领健身突发心跳骤停

　　通讯员　孙茜南报融媒体记者　李花　程晓

　　34岁女白领健身时突然倒地心跳骤停，命悬一线！然而幸运的是，经过江苏省中医院医护人员20多天全力以赴救治，近日她恢复了意识。

　　生活中，一些人平时工作很忙，双休日选择“报复性”锻炼，不注意量力而行，接受了超过身体强度的运动。对此，专家提醒，过度运动不可取，一定要适量，可以通过监测心率判断运动强度是否合适，心率尽量不要超过140次/分钟。

　　另外，不要带病坚持运动。生病期间，人体免疫力和抵抗力都会下降。

　　身体不适，就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情，延长病期。

　　如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，切忌硬撑。尤其是中老年人，以防运动诱发猝死。