今晚报讯（记者狄慧）胰腺癌是一种高度恶性的肿瘤，通常在早期难以被发现，导致治疗难度大，预后较差。天津市第四中心医院肝胆胃肠外科主任王凤飚提醒，虽然胰腺癌的确切病因尚不完全清楚，但是一些研究表明，一些生活方式和饮食习惯可能与胰腺癌的发生风险相关。因此，采取一些预防措施和健康生活方式对于减少罹患胰腺癌的风险至关重要。
在人体上腹部深处，胃的后下方“隐居”着一个不显眼的器官，它就是胰腺。胰腺掌管着消化功能与代谢功能，是人体的“酶工厂”，它还负责分泌胰岛素，调节糖代谢。胰腺疾病起病凶险、病程短、进程快，从急性胰腺炎发展成胰腺癌，只有三步。急性胰腺炎表现为上腹部疼痛、腹胀、恶心等，若愈后仍大吃大喝、饮酒无度，就会发展成慢性胰腺炎，上腹部反复疼痛，并发糖尿病等，难以治愈，胰腺出现萎缩，进而发展成胰腺假性囊肿，如果未及时发现并进行手术，就会发展成胰腺癌，到了这一阶段，90%的病人在诊断一年内死亡。因为胰腺疾病早期症状与消化道疾病类似，常伪装成“老胃病”，初期极易被误诊，所以预防就显得极为重要。
肥胖是许多癌症的危险因素之一，包括胰腺癌。维持健康的体重可以降低患胰腺癌的风险。建议保持适当的体重，避免肥胖，通过健康饮食和适量的运动来维持体重。一些研究表明，高纤维、低饱和脂肪和低糖的饮食有助于降低患胰腺癌的风险。建议饮食中增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉的摄入，减少加工食品、红肉和高糖食物的摄入。吸烟和酗酒是胰腺癌的两个主要危险因素。烟草中的化学物质可以增加患胰腺癌的风险，因此戒烟是降低患胰腺癌风险的有效措施。同时，限制酒精摄入也是重要的，过量饮酒会增加患胰腺癌的患病风险。糖尿病也是胰腺癌的一个危险因素。糖尿病人要积极控制血糖水平，按照医生的建议进行治疗和管理，以降低患胰腺癌的风险。长期的心理压力可能导致身体免疫力的下降，增加患癌症的风险。因此，积极管理压力，采取放松和缓解压力的方法，如锻炼、冥想、艺术创作等，有助于降低患胰腺癌的风险。
定期体检和筛查是早期发现胰腺癌的关键。如果您有家族史或胰腺癌的危险因素，应该定期接受相关检查，如超声波、CT扫描等，以便早期发现和治疗。
总之胰腺癌的预防不是一蹴而就的事情，需要我们在日常生活中保持健康的生活方式和饮食习惯，远离致癌因素，定期接受体检。通过积极的生活态度和健康的生活方式，降低患胰腺癌的风险，提高生活质量，保持身体健康。
