王先生久未锻炼，近日办了张健身卡，咬紧牙关完成了各个项目动作。谁料第二天起床全身酸痛，小便颜色深如酱油，吓得连忙去医院。谁料，仅肌酸肌酶竟高达2万，比正常水平高了一百多倍！
肾病内科医生称这是横纹肌溶解症，多发于突然超负荷运动导致肌细胞受损，严重可能出现肾衰竭危及生命，尤其是长久不运动后突然持续进行高强度长时间运动。此外带病运动（如感冒）、运动环境高温高湿、补充水分不足等都会增加发病风险。
专家提醒，健身时要制定科学计划，先适应性训练，再行交叉训练、组间间歇，循序渐进。（武汉市中心医院肾内科 徐力）
（责任编辑 ：杨奇奇）
