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高温季,谨防这些“热病”来袭击

2017年07月24日 09:23   来源:金陵晚报   

  □通讯员 孙茜 章琛 杨璞 莫禹凡 金陵晚报记者 李花 程晓

  虽然入伏不久,但素来有火炉之称的南京丝毫没让人失望,近日,更是启动了一波高达38℃的“自助烧烤模式”。行走在路上,热浪滚滚、汗流浃背,仿佛烧烤的五花肉嗞啦作响。不少人担心此时最容易中暑,其实不止如此,夏季多种疾病高发,一不小心身体就可能罢工,让我们一起来了解这份“夏季病防治宝典”,安然度夏吧。

  采访专家:

  江苏省中医院急诊科 郦永平 主任医师

  江苏省中医院骨伤科 李志伟 主任医师

  江苏省中医院皮肤科 潘永正 副主任医师

  南京市第一医院心内科 田乃亮 主任医师

  南京市中医院急诊张宾主任中医师

  南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌

  高发疾病 中暑

  夏季高温,如果不注意的话,经常在高温时候户外活动,人体的体温调节功能出现障碍,产热大于散热,体内热量蓄积过多,引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱,就很容易造成中暑,表现为大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况。严重的中暑可导致死亡,需格外重视。

  ■预防

  预防中暑,应注意作业场所通风散热,并及时补充体内水分和盐分的消耗;露天作业者应尽可能早、晚出工,中午休息,防止烈日曝晒;外出行走须戴遮阳帽或打遮阳伞,以免受热中暑。

  高发疾病 心脑血管疾病

  酷暑时节,天气热、气温高,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏等器官的供血相对就少了。同时,气温升高,心跳、血流速度加快,心肌耗氧量增加。此外,夏季出汗较多,血液黏稠度增大。尤其在桑拿天,更容易发生心脑血管疾病。进入高温天以来,南京市第一医院心内科住院病人数也呈现上升趋势,特别是一些危重患者如急性心肌梗死、主动脉夹层、严重心律失常、心力衰竭等病人明显增加。

  ■预防

  预防夏季心脑血管疾病突发,首先不能擅自停药,应坚持服用防治心脑血管疾病的药物,如复方丹参滴丸等;其次要规律作息,避免过度劳累;夏天出汗多,补充足够的水分非常重要;饮食上,要做到低盐饮食,但切忌餐饮完全无盐,少食高胆固醇食品,多吃水果蔬菜。

  高发疾病 胃肠疾病

  夏季气温偏高又闷,为了清凉解暑,冷饮瓜果成了人们的最爱,然而过冷的食物极容易刺激胃肠,导致肠胃痉挛,损伤胃黏膜,从而导致腹泻。另外,夏季潮湿炎热,食物容易变质,如果吃了不新鲜的食品,很可能出现恶心、呕吐、腹泻、甚至休克等症状。因此夏季也是胃肠疾病多发的季节。南京市中医院急诊张宾主任中医师说,肠胃病占急诊所有门诊量的1/3。

  ■预防

  关键是把好病从口入关:注意饮食、饮水卫生,做到喝开水、食用安全卫生食品;不要贪凉,不暴饮暴食,不长期饮用冰冷饮品;做饭和储存食物时,一定要注意生熟分开,食用烧熟煮透的食品;剩余食物应及时放入冰箱并不要储存太久; 一旦出现类似感染性腹泻症状,应及时去医院就诊。

  高发疾病 皮肤疾病

  随着夏季来临,阳光热辣、紫外线增强、人体出汗多、各种昆虫大量繁殖,不一小心就容易引发皮肤问题,不但瘙痒难耐,而且还影响美观。江苏省中医院皮肤科最常见的皮肤疾病主要有:1、出汗多,排汗障碍引发的皮肤病如痱子、夏季皮炎、汗疱疹等;2、阳光猛烈,日晒或光敏引起的皮肤病,包括日晒伤、多形性日光疹、光敏性皮炎等;3、雨水、汗水多、湿度大,真菌感染性皮肤病如手足癣、体股癣、花斑癣等;4、蚊虫叮咬,导致的丘疹性荨麻疹、螨虫皮炎等。

  ■预防

  要尽量养成良好的个人卫生习惯,保持皮肤清洁干燥;经常通风,勤晒被子;做好防晒,夏季要避免长时间曝晒,露天工作应做好防护;注意防蚊虫,尤其敏感肤质的人应做好虫咬的防护。

  高发疾病 夏季感冒

  夏季除了酷热之外,空气中的湿气也比较重,再加上夏季人们喜欢吹风扇、空调、喝大量冷饮等以图凉快,导致外热内冷或外寒里热,很容易一不小心就中招感冒了。暑热感冒通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄、脉浮数等症状,俗称“热伤风”。而暑湿感冒,简单讲就是在湿热天气中受凉所致,常会有头晕头重、困倦乏力、肢体沉重、呕恶纳呆、胃肠不适等症状。风寒感冒,多由感寒受凉引起,表现为头痛、全身酸痛、恶寒发热、脉浮紧等,也因其外感风寒内有里热者,俗称“寒包火”。

  ■预防

  饮食清淡,适当补充肉类,多吃新鲜的瓜果蔬菜。生活上注意保持居室环境的通风,从外面回来大汗淋漓时,不要为了贪图凉快就选择马上冲冷水澡或对着冷风直吹;空调温度也不适宜开得太低,以免室内外温差过大而容易着凉。

  高发疾病 颈、腰椎病

  为了摆脱炎热,很多人空调猛吹、凉水洗澡,在享受凉爽的同时,殊不知,此时寒邪正在悄然侵袭着肌肉、关节,使颈腰椎病患者的病情复发。如果不小心让这些部位着了凉,就容易出现肌肉僵硬、痉挛、疼痛、活动障碍等症状,如果没有得到及时治疗,原有的疼痛病症将会进一步加重。南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌介绍,入夏以来与春季相比,颈椎病患者保守估计增加了近20%,年轻人逐渐成为这类患者的“主力军”。

  ■预防

  当浑身大汗要进空调房时,一定要记得先换掉湿衣服,擦干汗水,不要在空调风口图一时凉快; 办公族最好不要对着冷风直吹,长时间坐着办公应适当增添穿脱方便的衣物,膝盖覆毛巾等予以保护,同时注意不时起身活动; 如果颈腰椎病发作,切忌自行治疗,及时送医、找对治疗方法才能避免延误病情。

  新闻延伸

  三伏天三款养生良方

  东南大学附属中大医院健康管理中心主任、中医内科副主任医师朱欣佚给大家送来三款养生良方。

  1.二米粥

  材料:粳米100克,小米50克

  做法:将粳米、小米淘洗干净、放入锅内,加水适量,煮至米烂成粥。

  营养价值:较为清淡,利于消化吸收、补充水分。

  2.生脉饮

  材料:西洋参2-3g,太子参10g,麦冬10g,五味子3-5g,

  做法:将药材冷水浸泡,烧开后,小火炖15-20分钟

  营养价值:夏季暑热严重时,适用于无力疲乏、出汗口干,有益气养阴的功效,建议在医生指导下食用。

  3.绿豆百合汤

  材 料:药 用 百 合15-30g,或者食用百合1-2两,绿豆适量

  做法:锅置火上,加清水煮沸,放入绿豆、百合煮沸,撇去浮沫,改用小火煮至绿豆开花、百合瓣熟烂时,最后放入冰糖煮融。

  营养价值:适用于夏季烦躁失眠,有清心安神的功效。

  此外,炒西瓜皮、绿豆汤、酸梅汤、冬瓜汤等都具有解暑生津的功效。

  周围 崔玉艳


(责任编辑 :支艳蓉)

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