如今人们生活水平提高了，逢年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的身影，从营养的角度来说，这种饮食结构是不合理的。过年品尝美味一饱口福的同时，还要注意主食的摄入，尤其要做到“三化”，即简单化、定量化和杂粮化。简单化 所谓主食，主要是指粮食，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧卖、油条等都被当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加...    [全文]

节日瘦身养颜大行动     节日期间，像赶场一样的各种活动以及过多营养的摄入，也会“坏”了你的靓丽容颜。快快来读读我们向你发布的瘦身方案、靓颜秘笈，开开心心地过个快乐的节日    [全文]  过节减肥如何吃的饮食     面对美食拒绝诱惑：过节家家主妇都会在餐桌上大显身手，亲朋们还会互邀着到饭店去聚餐，美味佳肴不由使人胃口大开。这时，你要注意...    [全文]  皱纹美丽杀手PK终极战     皱纹的形成是不可抗拒的自然规律,但是过节时候不规律的生活让我们不能拒绝皱纹的产生，而且...    [全文]		节日菜肴丰富，鸡、鸭、鱼、肉、蟹、虾等往往是主角，而这些都是以动物蛋白及动物脂肪为主的荤腥食物。如果吃荤太多，增加过多的蛋白质和脂肪类营养素，总热量会超过机体的需要，陡然增加消化系统及肾脏的负担，甚至增加血脂水平，不...    [全文] ·选购保健品的误区 ·老年人养生心法四则 ·用玩具驱走寂寞 ·怎样给老年人选化妆品 ·哪些食物能软化血管 ·老人贫血 别乱补铁 ·过节勿忘尽孝道 ·老年人节日饮食七忌 ·老年人过节须把好饮食关 ·老人过节膳食三要

男性肌肤也要细心保养     男性向来被教育要很man，所以才会觉得，保养是一件很娘的事，然而，回归到保养这件事，说实在的...    [全文]  男人的贴身体检计划     可能出现的症状：视力减退，眼睛容易疲劳、疼痛、干涩，看物体模糊，怕光，甚至有头痛、恶心的症状同时出现...    [全文]  饮食--男人进补     男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好...    [全文]		往年春节前后，许多儿童因暴饮暴食或饮食无度而造成消化功能紊乱，也有的儿童因为食入了不洁食物导致了感染性腹泻。专家特别在此提醒，节日期间别让孩子吃坏了肠胃。提醒家长，节日期间，家长应该加倍注意节制儿童的饮食，食物应易于...    [全文] ·过节别让孩子受伤 ·宝宝过节饮食安排四注意 ·儿童过节要注意饮食卫生 更多..