新华社图表，北京，2010年3月20日
图表：今年世界睡眠日主题：“良好睡眠有益健康”
今天，不仅是中国传统的春分节气，而且是世界睡眠日。但中国睡眠研究会发现，现在工作人群代替老年人成为失眠就诊人群中的主流，43%的中国人有睡眠障碍问题。在这特别的日子里，我们建议大家尝试坚持在晚上十点钟上床睡觉，以保证健康的睡眠。
今天，不仅是中国传统的春分节气，而且是世界睡眠日。中国睡眠研究会提出了中国主题：“良好睡眠，健康人生。”
睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证。但中国睡眠研究会发现，现在工作人群代替老年人成为失眠就诊人群中的主流，43%的中国人有睡眠障碍问题。在搜狐社区睡眠日专题调查中，不到三成的网友在十点前上床睡觉，高达百分之七十的网友觉得自己的睡眠有问题，而其中近三成的人觉得睡眠时间不足。与此同时，专家认为最佳上床时间在冬天是九点半，夏天是十点。
因此，在这特别的日子里，我们建议大家尝试坚持在晚上十点钟上床睡觉，以保证健康的睡眠。
（责任编辑：王雅丽）
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