节后调整之身体调整
| “往办公桌前一坐，不想工作，脑袋一片空白，好想再回家过一次年。”随着春节假期的结束，各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位，开始新一年的工作。但是，暂别工作7天后，不少市民发现，想重新全身心投入工作，竟显得有些力不从心，“节... |
30岁的钟先生自从过年后上班，常常觉得自己睡不够。尤其是到了上班时间，怎么也起不来床，上个星期更是因为赖床上班迟到了半小时。几天前，他和一位医生朋友闲聊时...
节后调整之心理调整
健康小贴士
建议1：如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米...
·春来时节补水 白开水最佳:白开水是最符合人体需要的饮用水。自来水煮沸后，其中的病菌和对人体健康有害的有机化合物被去除，而且高硬度的水质得到改善，保证了水中某些矿物质不受损失...
·妙方解感冒：蜂蜜柠檬温水止咳:每天喝8大杯水，可以稀释痰、鼻涕。不喝咖啡、茶、可乐及酒精饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水。多用温盐水漱口，杀菌...
·晚餐与睡眠最好相隔4小时:专家建议，晚餐与睡眠最好相隔4小时，尽量减少睡前暴饮暴食。如果非得进食夜宵，应选择清淡的流质或半流质的食物...
